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林務局嘉義林區管理處阿里山國家森林遊樂區內名聲響亮的吉野櫻王，已漫開台南搬家此時至4月上旬，區內將因吉野櫻而灑滿一片雪白色的浪漫；為疏運清明連續假期上山賞花的人潮台南搬家交通部公路總局延長阿里山花季假日交管期間至4月4日止台南搬家推薦嘉義林管處配合公路總局交管計畫台南搬家於交管時段假臺18線29K+300搬家61K分別提供搭乘甲乙類大客車及轉乘疏運車上山入園遊客區外購票服務。

嘉義林管處處長黃妙修表示，交通部公路總局為提升阿里山花季觀光品質台南搬家於4月1、2、3及4日續行花季交通管制計畫，嘉義端（臺18線65.5K湖底）上午6-11時及南投端（臺21線145K塔塔加）上午7-11時，管制期間除持證明文件(如工作證或住宿證明)或特殊情形(如婚喪喜慶)外，禁行小型車台南搬家推薦

嘉義林管處配合公路總局於臺18線61K（八八新舍）設立臨時購票處，凡於該處付費轉乘接駁車上山之遊客，可憑車票購買七五折的阿里山遊樂區門票(本國籍全票200元台南搬家搭乘大眾運輸優惠為150元)；嘉義林管處於管制日上午6至12時假臺18線29K+300處另設臨時購票處，服務搭乘甲乙類大客車上山入園的團體，以緩解山上售票口所面臨之人車潮壓力台南搬家推薦

花季期間機車全面禁止入園，臺18線87-88.2K規劃為大客車及機車停車格，臺18線88.5-95K則規劃為小客車停車格台南搬家請遊客依現場人員引導及相關指示牌誌停放車輛。為服務區外停車之遊客，嘉義林管處於臺18線89.5K-95K間設10處臨時接駁站，接駁遊客往返阿里山入口轉運站(平日8-17時，假日4-17時)。

阿里山工作站前之櫻王已漫開，阿里山派出所兩旁吉野櫻也已接續綻放，霧社山櫻搬家唐實櫻、琉球櫻、緋寒櫻搬家臺灣一葉蘭及各色木蘭正盛開台南搬家4月還有重瓣櫻花登場台南搬家推薦時近農曆三月初三台南搬家枯球籮紋蛾已現身在受鎮宮，神蝶向玄天上帝祝壽奇觀吸引遊客拍照。

阿里山國家森林遊樂區內花況極盛期將至，嘉義林管處處長黃妙修提醒上山賞花遊客可選擇非假日或非尖峰時段入園，更能以優雅的心情欣賞花華之美，又山區氣候多變化，建議備妥保暖衣物及雨具。

園區即時花況請密切留意阿里山國家森林遊樂區FB粉絲團(https://www.facebook.com/AlishanForest)或下載台南搬家公司阿里山賞櫻趣APP」；倘於清明連假上山，可至公路總局官網「交通疏運年曆」查詢交管資訊(http: //www.thb.gov.tw)。

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腸胃問題M型化：基層不順暢、高層多瘜肉

腹愁者4大職業，腸胃3好習慣減輕高壓工作腸負擔

台灣上班族腸勞現況新現象，台灣癌症基金會調查發現「腸胃問題M型化」現象，即基層上班族腸胃不適煩惱多台南搬家而主管職大腸瘜肉比例偏高台南搬家推薦全台90.8%上班族表示腸胃不順暢，更進一步發現便秘、腹脹、腹痛、腹瀉等問題的「腹愁者4大職業」，顯見因工作導致生活作息與飲食習慣不佳，使腸胃增加負擔的情況。大腸癌發生率居高不下且瘜肉問題日益明顯，為生活打拼的上班族台南搬家調整生活作息更不易。台灣癌症基金會提出「腸胃3好習慣」：多蔬果搬家補好菌搬家少油膩，降低M型化腸胃問題，別讓健康蒙上陰影。

台癌發現腹愁者四大職業：醫護便祕搬家記者腹脹、行銷腹痛、會計腹瀉(台灣癌症基金會提供)

腸胃問題M型化趨勢：職員易便秘、主管多腸瘜

台灣癌症基金會近期針對25-59歲上班族調查，除發現五大腸瘜好發職業外，亦見腸胃問題M型化趨勢。在2,550位受訪上班族中，職等為主管者發現瘜肉率高達12.85%台南搬家職員則為3.97%，差異逾3倍。而反映腸胃不順暢問題者中台南搬家職員反映此問題者高達91.6%，其中便祕問題差異最為明顯台南搬家有44.8%表示有便秘問題，高於主管職者的34%台南搬家推薦探究原因進一步發現，腸胃不適上班族，一周用餐時間不固定達三天以上者達40.5%，腸胃健康者表示有飲食不固定習慣者僅為29.8%。同樣差異也發生於宵夜習慣中，腸胃不適上班族台南搬家一周宵夜習慣達三天以上者為31.36%，比例高於腸胃健康上班族的19.14%。在職級差異上，也可看出職級越高者台南搬家飲食不固定與宵夜習慣比例有逐漸上升趨勢。

針對此結果，台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院副院長-賴基銘醫師強調，台灣多數上班族腸胃力有待加強，工作壓力與不正常用餐可能導致腸胃蠕動情況不正常，腸胃該休息的時間則繼續讓腸胃加班台南搬家長久下來都有可能影響諸如便秘、腹瀉、消化不良等腸胃問題的產生。尤其大腸瘜肉好發年齡有下降至50歲以下趨勢台南搬家因此提醒上班族須重視腸胃問題M型化的可能影響，建議上班族若工作忙碌難以兼顧生活品質，更加須注意飲食習慣的調整，增加蔬果攝取或額外補充好菌台南搬家藉由飲食為腸胃健康打底。

上班族若工作忙碌難以兼顧生活品質，更加須注意飲食習慣的調整，增加蔬果攝取或額外補充好菌，藉由飲食為腸胃健康打底 (台灣癌症基金會提供)

腹愁者4大職業：醫護便祕、記者腹脹、行銷腹痛、會計腹瀉

腸胃3好習慣：多蔬果、補好菌、少油膩

這次調查也發現不同腸胃問題最高比例的職業，而有台南搬家公司腹愁者4職業」特徵台南搬家推薦包括了台南搬家便秘比例最高職業為醫療人員，比例為54%；容易腹脹比例最高的職業為記者台南搬家比例為64.5%，而腹痛比例職業最多者為行銷人員，為24.1%，而最明顯有腹瀉問題的職業為財務會計人員，比例為34.5%。賴醫師補充說明，這些職業都有著專業技能、工時長、工時不固定等特徵，也就是所謂的責任制工作台南搬家因此在力求好表現的情形下台南搬家常忽略腸胃健康。因此，台灣癌症基金會再次呼籲民眾，一起響應「腸胃3好習慣」，分別是：第一、多吃蔬果，少紅肉：飲食均衡搬家用餐定時台南搬家減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，並提高蔬果攝取量。第二：菌相平衡台南搬家補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物（例如優酪乳、高纖維質食物）台南搬家減少糞便停留腸道的時間，降低壞菌與毒素影響的機率台南搬家推薦第三搬家飲食清淡台南搬家少油膩：飲食烹調減少高油與重口味的調味習慣台南搬家減少腸胃負擔。尤其過油、過重的調味，也會影響菌相平衡，壞菌可能漸占上風，讓腸胃負擔加重。藉由腸胃3好習慣降低腸負擔台南搬家讓辛苦拚經濟的上班族得以在高壓工作中與不正常的生活型態共處，避免腸胃問題M型化成為健康的夢魘。